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登山也需要一副好护膝

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发表于 2019-5-13 13:04:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
作为一个资深的登山、攀岩爱好者,我想我的推荐还是有点价值的。在这我也建议其他山友,登山的时候不要大意膝盖的保护。登山的过程,膝关节会承受一定的压力,尤其在下山时,会对膝关节形成较大的冲击力。如果此时运 动者的身 体素质机能较弱、膝关节承受能力较差,同时运 动量又超过运 动者的承受能力,就会对膝关节造成一定的损伤。
要知道,走路时膝盖的负重约是体重的2倍;当爬山或爬楼梯时,膝盖的负重增加到体重的3-4倍。另外值得注意的一点是,膝盖局部是十分容易受凉的,许多膝关节的病都与膝盖受凉相关,特别是在山上,山风又十分冷十分硬,如果没有护膝的保护,膝盖非常容易着凉。
但是如果你要是喜爱登山这项运 动,就需要增强自己膝盖的保护意识,出行前做好充分的准备,提高我们膝关节的稳定性以达到预防损伤的目的。佩戴专 业的运 动护膝就是其中一种很好的保护方式。我一直在用的是冰岛奥索的运 动护膝,防寒自然是不用多说了,主要是戴上去可以明显减轻局部的不适感,很贴肤,也很透气。每次戴着护膝爬完全程,膝盖并不会有一丝的疼痛感。

图片3.jpg
对于膝盖来说,越谨慎越好,绝对不可掉以轻心!非常重要的护具,必备护具。

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