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[孕儿宝典] 南通庆颐月子中心:谁说夏天坐月子能不能开空调?

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发表于 2020-7-6 15:40:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
  7月了!宝宝终于健康成长到一周岁啦!我是去年7月初生完宝宝,坐月子时刚好是一年中最热的一个月,最近也收到很多姐妹来信,问夏天是怎么坐月子的。今天就根据我在庆颐坐月子的经验,给大家讲讲夏天正确坐月子的姿势!

  

  首先,拒绝传统月子!很多地方的习俗是“捂月子”,三伏天不给开空调,不给开风扇。17年山东便有这样一条新闻,家人非要按照传统习俗坐月子,导致妈妈产后不久便中暑身亡。当时看到这条新闻我真的非常痛心,传统月子习俗真的害人不浅!所以空调是一定要开的,但是温度不用太低,大概26度左右,妈妈感觉舒适就可以了,注意不要对着空调直吹,可在出风口盖一块布挡风。

  另外经常在家开空调的朋友一定有这样的经历:只有自己房间是凉凉的,客厅和卫生间热得像蒸笼,人们在冷热地方来回走动还容易感冒、打喷嚏。并且由于开了一整天的空调,房间里空气不流通,长期以往不仅对妈妈和宝宝不利,家人也容易得“空调病”。有条件的家庭可以给客厅也开空调,提高妈妈走动时的舒适度,并选择带有新风系统的空调。新风系统可以对空气进行过滤和消毒,为妈妈和宝宝的健康增添一份保障。

  

  其次,一定要注意个人卫生。南方夏天炎热又潮湿,是不利于伤口恢复的,伤口特别容易感染细菌、反复发炎。所以妈妈们要注意个人卫生,多备几套轻薄的全棉睡衣,勤换勤洗。可以参考我在庆颐的换洗频率:月子服和产褥垫一般都是一天两换,遇到恶露多的时候一天会多换几次。月子后半期,我每天都会去大厅走动,参加妈妈课堂、手工课,还要参加瑜伽课、做操,这个时候出汗多,就要一天两换甚至三换。

  

  最后,饮食方面。冰激凌雪糕这种肯定不能吃了,冷饮也别想。可以吃一点清凉解暑的水果,比如苹果、山楂、葡萄、橘子、菠萝等,但是西瓜最好不要多吃,一天大概两小块够了。水果不能是冰镇的,也不需要加热,常温就可以了。日常饮食也要以清淡为主,煲汤不要太油腻。

  其实不管是冬天还是夏天,科学坐月子才是最重要的。分娩对女性来说是非常痛苦的,所以妈妈坐月子时需要专业的护理和调养。很多妈妈一生只有一次坐月子的机会,一定要坐对坐好,只有妈妈身体恢复好了,才能照顾好宝宝和整个家庭。


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